♦ Khi bé có dấu hiệu béo phì

Khi bé có cân nặng vượt quá chuẩn chiều cao và cân nặng, bạn cần lưu ý giảm cân cho con bởi vì béo phì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

- Nếu hiện tại, bạn cho bé ăn 3 bữa cháo mỗi  ngày, hãy giảm xuống còn 2 bữa cháo, hoặc vẫn ăn 3 bữa nhưng chỉ ăn lưng bát mỗi bữa.

- Các bữa cháo nên cho nhiều rau củ, giảm bớt gạo. Ăn quá nhiều tinh bột, khi vào cơ thể, tinh bột chuyển hóa thành đường. Vì thế, bé ăn nhiều cháo mỗi ngày vẫn béo phì.

- Mỗi bữa, chỉ chế biến 20g thịt cá tôm hoặc ít hơn, cho 2,5ml (nửa muỗng cà phê) vào cháo.

- Ở giai đoạn này, sữa vẫn là nhu cầu không thể thiếu hàng ngày bởi sữa bổ sung các vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển thể chất của bé. Tuy nhiên, nên dùng sữa bột công thức loại ít đường, pha loãng hơn bình thường, và giảm lượng sữa để tránh làm giãn dạ dày của bé.

- Vẫn cho bé bú mẹ bình thường.

- Hạn chế cho bé ăn tráng miệng các loại quả như chuối, xoài. Nên cho bé ăn bưởi, thanh long, táo, lê.