♦ Khuyến khích bé ăn uống lành mạnh

Một trong những cách tốt nhất bạn có thể làm để giúp trẻ phát triển tối ưu và khỏe mạnh, là khuyến khích bé hình thành thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ bây giờ.

  - Cho bé làm quen với nhiều mùi vị, màu sắc và cấu trúc thức ăn khác nhau: điều này giúp bé háo hức hơn với mỗi bữa ăn trong ngày. Đừng lo lắng khi bé tỏ ra không thích một mùi vị mới. Khẩu vị của bé sẽ thay đổi.

  - Khen ngợi và khuyến khích khi bé ăn được nhiều và tỏ ra ngoan ngoãn: nếu bạn muốn bé ăn những thức ăn bổ dưỡng, có nguồn gốc thiên nhiên thì hãy tập cho bé ăn nhiều thức ăn dạng này và động viên, khen ngợi khi bé dùng những món đó.

  - Tránh nêm nếm vừa miệng bạn khi nấu món ăn cho bé: dưới một tuổi, bé chỉ nên ăn một chút xíu, thậm chí là không nên ăn muối, đường. Cho bé ăn gia vị quá sớm sẽ khiến bé sớm phát triển khẩu vị mạnh.

  - Cho bé ăn các món ăn vặt bổ dưỡng: các bé tiêu thụ rất nhiều năng lượng. Một khi hoạt động nhiều, bé sẽ rất mau bị đói lại. Tiếp thêm năng lượng cho con bạn bằng những loại quà vặt giàu dinh dưỡng- như trái cây, sữa chua, bánh plan, bánh bột gạo nướng, …

  - Tránh cho bé ăn các loại thức ăn nhanh: chuẩn bị sẵn cho bé vài món ăn lành mạnh khi có việc ra ngoài để không bị phụ thuộc vào các loại thức ăn nhanh bán ngoài đường.